YOGA RETREATS
Achtsame Reisen zu Italiens verborgenen Schätzen
YOGA RETREATS
Spirituelle Reise

ACHTSAMKEIT & IL DOLCE FAR NIENTE
Stress abbauen und den Zauber Apuliens erleben

Dauer: 8 Tage
Sprache: Deutsch

ACHTSAMKEIT & IL DOLCE FAR NIENTE
Stress abbauen und den Zauber Apuliens erleben

Dauer: 8 Tage
Sprache: Deutsch
Das Yoga Retreat in Apulien, außerhalb der Stadt Bari gelegen, widmet sich der Achtsamkeit, dem berühmten „Dolce far niente“ und dem Zauber Süditaliens. Ziel des Retreats ist es, Stress zu reduzieren sowie Achtsamkeit und Resilienz zu stärken – und dabei entspannende Tage in einem ruhigen Ambiente zu genießen. Alle Einheiten werden in deutscher Sprache gehalten und sind offen für alle Levels – es ist keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
Die Tage beginnen mit sanftem Morgenyoga und Achtsamkeitsmeditation. Umfangreichere Einheiten und Workshops im Tagesverlauf geben inhaltliche Impulse zur Stärkung der Stresskompetenz und Resilienz. Entspannende Yogaeinheiten am Abend runden den Tag ab.
Die Region
Die Region Apulien lässt sich auf langsame Art und Weise erkunden, zum Beispiel bei einem Spaziergang durch Alberobello mit seinen malerischen weißen Trulli-Häusern oder einem Besuch der faszinierenden Höhlen von Castellana und des hübschen Städtchens Polignano Mare. Und natürlich bleibt auch ausreichend Zeit am Strand!
Die Unterkunft
Die Unterkunft – eine sogenannte „Masseria“ (ein traditionelles Bauernhaus) – bietet mit gemütlichen Zimmern, einem Außenpool und viel Natur das perfekte Ambiente für einen entspannten Aufenthalt. Reichhaltige Frühstücksbuffets, gesunde Nachmittagssnacks sowie abwechslungsreiche Menüs am Abend regen dazu an, die Region auch kulinarisch zu erkunden.
Das Yoga Retreat in Apulien, außerhalb der Stadt Bari gelegen, widmet sich der Achtsamkeit, dem berühmten „Dolce far niente“ und dem Zauber Süditaliens. Ziel des Retreats ist es, Stress zu reduzieren sowie Achtsamkeit und Resilienz zu stärken – und dabei entspannende Tage in einem ruhigen Ambiente zu genießen. Alle Einheiten werden in deutscher Sprache gehalten und sind offen für alle Levels – es ist keine Yoga-Erfahrung erforderlich.
Die Tage beginnen mit sanftem Morgenyoga und Achtsamkeitsmeditation. Umfangreichere Einheiten und Workshops im Tagesverlauf geben inhaltliche Impulse zur Stärkung der Stresskompetenz und Resilienz. Entspannende Yogaeinheiten am Abend runden den Tag ab.
Die Region
Die Region Apulien lässt sich in aller Ruhe erkunden, zum Beispiel bei einem Spaziergang durch Alberobello mit seinen malerischen weißen Trulli-Häusern oder einem Besuch der faszinierenden Höhlen von Castellana und des hübschen Städtchens Polignano Mare. Und natürlich bleibt auch ausreichend Zeit am Strand!
Die Unterkunft
Die Unterkunft – eine sogenannte „Masseria“ (ein traditionelles Bauernhaus) – bietet mit gemütlichen Zimmern, einem Außenpool und viel Natur das perfekte Ambiente für einen entspannten Aufenthalt. Reichhaltige Frühstücksbuffets, gesunde Nachmittagssnacks sowie abwechslungsreiche Menüs am Abend regen dazu an, die Region auch kulinarisch zu erkunden.
Die Yogalehrerin
23. März bis 30. März 2024
16
Yoga
Meditation
Workshop
Einheiten
7
Übernachtungen in einer typisch apulischen Masseria
(umgebautes Bauernhaus)
7
Frühstücksbuffets
Gesunde Snacks am Nachmittag
Abendessen
3
Spaziergänge
Besuche
1
Kostenlose Yogamatte zum mit nach Hause nehmen

Ankunft
Get together
Mindful flow (90 Minuten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Freizeit (optional Spaziergang nach Conversano)
Healthy afternoon snack
Mindful flow (90 Minuten)
Abendessen
Restoratives Yoga (60 Minuten)
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Workshop zu Stresskompetenz und Resilienz (120 Minuten)
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Ankunft
Get together
Achtsamkeitsrituale (90 Minuten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Freizeit (optional Spaziergang nach Conversano)
Gesunder Nachmittagssnack
Mindful flow (90 Minuten)
Abendessen
Restoratives Yoga (60 Minuten)
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Workshop zu Stresskompetenz und Resilienz (120 Minuten)
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Ankunft
Get together
Achtsamkeitsrituale (90 Minuten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Freizeit (optional Spaziergang nach Conversano)
Gesunder Nachmittagssnack
Mindful flow (90 Minuten)
Abendessen
Restoratives Yoga (60 Minuten)
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Workshop zu Stresskompetenz und Resilienz (120 Minuten)
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama, Achtsamkeitsmeditation und Ritual (60 Minuten)
Frühstück
Spaziergang in den Höhlen von Castellana
Gesunder Nachmittagssnack
Besuch von Alberobello
Abendessen
Voice Embodiment (60 Minuten)
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Workshop zu Stresskompetenz und Resilienz (90 Minuten)
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (60 Minuten)
Frühstück
Besuch von Polignano Mare & Monopoli
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit
Meditation in Bewegung (60 Minuten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Gesunder Nachmittagssnack
Mindful flow und Yoga Nidra (120 Minuten)
Abendessen
Zeremonie (60 Minuten)

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (60 Minuten)
Frühstück
Abschließendes get together
Abreise. Bis bald!

Pranayama, Achtsamkeitsmeditation und Ritual (60 Minuten)
Frühstück
Spaziergang in den Höhlen von Castellana
Gesunder Nachmittagssnack
Besuch von Alberobello
Abendessen
Voice Embodiment (60 Minuten)
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Breakfast
Workshop zu Stresskompetenz und Resilienz (90 Minuten)
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Besuch von Polignano Mare & Monopoli
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit
Meditation in Bewegung (60 Minuten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Gesunder Nachmittagssnack
Mindful flow und Yoga Nidra (120 Minuten)
Abendessen
Zeremonie (60 Minuten)

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (60 Minuten)
Breakfast
Abschließendes get together
Abreise. Bis bald!

Pranayama, Achtsamkeitsmeditation und Ritual (60 Minuten)
Frühstück
Spaziergang in den Höhlen von Castellana
Gesunder Nachmittagssnack
Besuch von Alberobello
Abendessen
Voice Embodiment (60 Minuten)
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Workshop zu Stresskompetenz und Resilienz (90 Minuten)
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (60 Minuten)
Frühstück
Besuch von Polignano Mare & Monopoli
Gesunder Nachmittagssnack
Freizeit
Meditation in Bewegung (60 Minuten)
Abendessen
Individuelles Abendritual

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (30 Minuten)
Frühstück
Freizeit (optionale Aktivitäten)
Gesunder Nachmittagssnack
Mindful flow und Yoga Nidra (120 Minuten)
Abendessen
Zeremonie (60 Minuten)

Pranayama und Achtsamkeitsmeditation (60 Minuten)
Frühstück
Abschließendes get together
Abreise. Bis bald!
ab
EUR 1.650,00 *
* Preis pro Person im Doppelzimmer.
Einzelzimmer gegen Aufpreis von insgesamt EUR 200,00 möglich.